التأهيل بعد إصلاح غضروف الركبة | فيزيوتك

الغضروف الهلالي يساهم في توزيع الأحمال وثبات الركبة. بعد إصلاحه جراحيًا يحتاج النسيج إلى حماية مناسبة مع استعادة الحركة والقوة تدريجيًا. ويختلف التأهيل عن برنامج استئصال جزء من الغضروف؛ كما تختلف القيود حسب مكان القطع ونوعه وطريقة التثبيت وأي عملية مصاحبة.

الحماية في البداية

يحدد الجرّاح مقدار التحميل، واستخدام العكازات أو الدعامة، وحدود ثني الركبة. بعض الإصلاحات تسمح بتحميل مبكر مضبوط، بينما تحتاج إصلاحات أخرى قيودًا أكبر. لذلك يجب اتباع تقرير العملية بدل نسخ برنامج مريض آخر.

تشمل الأهداف المبكرة تقليل التورم، واستعادة فرد الركبة، وتنشيط عضلات الفخذ، وتحسين الثني ضمن الحدود المسموحة، والتدريب على المشي الآمن. قد تُؤجل أوضاع الثني العميق واللف والدوران لأنها تزيد الضغط على الغضروف الملتئم.

بناء القوة والتحكم

بعد السماح بالتقدم، تتدرج تمارين القوة للعضلة الأمامية والخلفية والحوض والسمانة، مع تمارين التوازن والتحكم في القرفصاء وصعود الدرج. تُزاد الأحمال عندما تظل الأعراض مستقرة ولا يظهر تورم متزايد في اليوم التالي.

العودة للجري والرياضة

يعتمد القرار على مدى الحركة، وغياب التورم، وقوة الساق، والتحكم في الحركات الوظيفية، والقدرة على القفز أو تغيير الاتجاه عند الحاجة. الوقت عامل مهم لكنه ليس العامل الوحيد. تختلف العودة حسب نوع الإصلاح ومتطلبات النشاط.

كيف يعمل PhysioTech؟

في PhysioTech بزهراء المعادي نراجع تعليمات الجرّاح ونقيس الحركة والقوة والمشي والوظيفة. يعتمد العلاج على التمارين العلاجية والتحميل التدريجي، وقد تُستخدم تقنيات العلاج اليدوي أو العلاج الكهربائي أو الموجات فوق الصوتية العلاجية أو الكينيزيو تيب أو الإبر الجافة إذا كانت مناسبة وآمنة. لا تستبدل هذه الوسائل برنامج القوة والحركة.

علامات تستدعي المراجعة

تواصل مع الفريق الجراحي عند حرارة، أو إفرازات واحمرار متزايد حول الجرح، أو ألم وتورم شديدين بالساق، أو قفل مفاجئ ومتكرر بالركبة، أو تدهور واضح بعد إصابة جديدة.

احجز تقييمك

إذا أجريت إصلاحًا للغضروف الهلالي، أحضر تقرير العملية وبروتوكول الجرّاح إلى PhysioTech لوضع خطة تأهيل فردية تساعدك على استعادة الحركة والقوة والعودة للنشاط بأمان.

هذه المعلومات للتثقيف ولا تستبدل تعليمات الجرّاح أو الفحص الفردي.