ألم أعلى صابونة الركبة واعتلال وتر العضلة الأمامية

وتر العضلة الرباعية يربط العضلات الأمامية بأعلى الصابونة. قد يصبح مؤلمًا مع زيادة متكررة في الجري أو القفز أو السكوات، خصوصًا عند تغير الحمل أسرع من قدرة الوتر على التكيف. كلمة «التهاب» ليست دقيقة دائمًا؛ كثير من الحالات المزمنة ترتبط بتغير قدرة الوتر أكثر من التهاب حاد بسيط.

الألم يكون غالبًا محددًا أعلى الصابونة ويزيد مع القفز والسكوات والسلم أو مقاومة فرد الركبة. يفحص الأخصائي موضع الألم والقوة والحركة والتحميل، ويفرق بين الوتر وألم مفصل الصابونة وخشونة الركبة أو تمزق جزئي. تغيرات السونار أو MRI قد توجد بلا ألم، لذلك لا يُشخَّص المريض بالصورة وحدها.

تبدأ الخطة بتنظيم الحمل بدل الراحة الكاملة، ثم استخدام تمارين ثابتة أو مقاومة بطيئة وتمارين وظيفية حسب شدة الأعراض. تتدرج إلى السكوات والقفز والجري ومتطلبات الرياضة. يمكن استخدام manual therapy أو taping أو therapeutic ultrasound بصورة مساعدة عند الحاجة، لكنها لا تستبدل برنامج القوة والتحميل.

فرقعة مفاجئة مع فقد القدرة على فرد الركبة، فجوة محسوسة أعلى الصابونة، تورم كبير أو كدمة، أو ألم شديد بعد إصابة مباشرة تحتاج تقييمًا سريعًا لاستبعاد التمزق.

غالبًا لا؛ يتم تقليل أو تعديل التمرين المهيج ثم إعادة الحمل تدريجيًا.

ليس كل ألم يعني ضررًا، لكن الجرعة يجب أن تكون مقبولة ولا تسبب زيادة مستمرة في اليوم التالي.

يختلف حسب مدة الأعراض وقدرة الوتر والحمل المطلوب. تُقاس الاستجابة بالقوة والوظيفة لا بمدة ثابتة.

لو الألم محدد أعلى صابونة الركبة ومأثر على السكوات أو الجري، احجز تقييمًا في PhysioTech بزهراء المعادي لوضع برنامج تحميل وقوة يناسب نشاطك.