نصائح عملية من أخصائيي العلاج الطبيعي: الألم، الإصابات، وإعادة التأهيل
ألم وتر البايسبس السفلي يحتاج التفريق بين تهيج تدريجي وقطع حاد، ثم برنامج تحميل يناسب العمل أو الجيم.
ألم جدار الصدر قد يشبه أسبابًا قلبية أو رئوية؛ الأعراض الجديدة أو المقلقة تحتاج تقييمًا طبيًا قبل العلاج الطبيعي.
د. أحمد عاطف هو مؤسس PhysioTech وأخصائي علاج طبيعي بخبرة تتجاوز خمس سنوات في مشاكل العظام والعضلات، إصابات الملاعب، وتأهيل العمود الفقري والحركة.
دليل ألم منتصف الظهر: العضلات والمفاصل والأضلاع وعلامات الخطر وخطة الحركة والقوة.
إصابة الجزء العلوي من شفا الكتف، علاقتها بوتر البايسبس وخطة التأهيل والعودة للرمي.
شرح ألم iliopsoas ومثنيات الفخذ، الحالات المشابهة وخطة استعادة القوة والتحميل.
ألم خلف الكاحل لدى الراقصين والرياضيين، معنى Os Trigonum وخطة تنظيم الحمل والتأهيل.
شرح ألم مقدمة الكاحل، الفرق بين ضغط الأنسجة والنتوءات العظمية وخطة استعادة الحركة والقوة.
مرض سيفر ليس كسرًا خطيرًا؛ دليل لتنظيم الحمل وتقوية السمانة والعودة الآمنة للرياضة.