مشاركة:
81 مشاهدة
#اضطراب حركة لوح الكتف #Scapular Dyskinesis
ما هو اضطراب حركة لوح الكتف؟
هو وصف لتغير وضع أو حركة لوح الكتف أثناء رفع الذراع. قد يظهر كبروز الحافة الداخلية أو اختلاف الإيقاع بين اللوح والذراع. هذا الوصف ليس تشخيصًا مستقلًا دائمًا، وقد يوجد عند أشخاص بلا ألم؛ لذلك يجب ربطه بالأعراض والوظيفة.
لماذا يتغير شكل الحركة؟
قد تتداخل قوة وتحمل عضلات الكتف، ألم الأوتار، تيبس المفصل، إصابة عصبية نادرة، تدريب زائد أو طريقة أداء حركة معينة. لا يوجد «وضع مثالي» واحد لكل شخص وكل نشاط.
التقييم في PhysioTech
نراجع وقت ظهور الألم، حركة الرقبة والكتف، قوة الكفة المدورة والعضلات حول اللوح، والرفع والدفع والسحب والحركات الرياضية. من المهم معرفة هل تعديل حركة اللوح يخفف الأعراض أو يحسن القوة؛ فهذا يساعد في اختيار التمرين بدل الحكم على الشكل فقط.
العلاج الطبيعي
التحكم والحركة
تبدأ الخطة بحركات مريحة لتحسين قدرة اللوح على الدوران لأعلى والميل الخلفي عند الحاجة، مع تجنب التصحيح القسري المستمر.
القوة والتحمل
تتدرج تمارين العضلة المنشارية الأمامية والترابيس والكفة المدورة من مقاومة بسيطة إلى الدفع والسحب والرفع فوق الرأس بما يناسب النشاط.
تدريب المهمة نفسها
يُعاد بناء حركة الجيم أو السباحة أو الرمي تدريجيًا. يمكن استخدام العلاج اليدوي أو kinesio taping بصورة انتقائية لتسهيل الحركة أو تهدئة الأعراض، لكن التأثير الأساسي يأتي من التدريب المناسب.
متى تحتاج إحالة؟
عند ضعف مفاجئ شديد، بروز واضح بدأ بعد جراحة أو إصابة، فقدان الإحساس، عدم القدرة على رفع الذراع، أو أعراض تتفاقم بسرعة.
أسئلة شائعة
هل بروز اللوح يعني تلف عصب؟
ليس دائمًا. قد يكون اختلافًا حركيًا بسيطًا، لكن البروز الجديد الواضح مع ضعف يحتاج فحصًا طبيًا.
هل لازم أثبت كتفي للخلف طول الوقت؟
لا. الكتف يحتاج حركة طبيعية ومتنوعة. التثبيت القسري قد يزيد المجهود ولا يناسب كل حالة.
هل التمارين واحدة لكل الناس؟
لا. اختيارها يعتمد على الألم والقوة والهدف والحركة التي نريد استعادتها.
CTA محلي
لو ألم الكتف أو بروز لوح الكتف مأثر على التمرين أو الشغل، احجز تقييمًا في PhysioTech Clinic بزهراء المعادي لتحديد العامل القابل للعلاج وبناء برنامج تدريجي.
روابط داخلية
• انحشار الكتف.
• ألم أوتار الكتف.
• تمزق الكفة المدورة.
• اعتلال وتر البايسبس.
• التأهيل بعد عمليات الكتف.
