التأهيل بعد إصلاح وتر أخيل | فيزيوتك

يحتاج وتر أخيل بعد الإصلاح الجراحي إلى حماية الالتئام مع تحميل تدريجي ومدروس. الهدف هو استعادة حركة الكاحل والمشي وقوة عضلات السمانة والقدرة على الجري أو الرياضة دون استعجال يعرّض الوتر للتمدد الزائد أو الإصابة الجديدة.

الحماية والتحميل المبكر

يحدد الجرّاح نوع الحذاء الطبي أو الجبيرة، وارتفاع كعب الحذاء، ومقدار التحميل المسموح. تسمح بعض البروتوكولات بتحميل وظيفي مبكر داخل الحذاء الواقي، بينما تختلف الخطة إذا كانت هناك عوامل أخرى. لا ينبغي زيادة ثني الكاحل لأعلى أو إزالة رافعات الكعب قبل موعدها دون تعليمات واضحة.

تشمل الأهداف التحكم في التورم، والمحافظة على قوة الركبة والحوض والجذع، والتدرب على المشي الآمن بالعكازات، وتحريك الكاحل ضمن الحدود المسموحة.

استعادة الحركة والقوة

تتدرج حركة الكاحل والتحميل بعد مراجعة التئام الجرح واستجابة الوتر. تبدأ تقوية السمانة بمستوى مناسب ثم تتطور من تمارين الجلوس إلى الوقوف ورفع الكعب على الساقين ثم ساق واحدة. كما تُدرّب عضلات القدم والاتزان وجودة المشي.

قد يبدو المشي جيدًا قبل عودة قوة السمانة بالكامل. لذلك تُستخدم اختبارات رفع الكعب وقوة الدفع والتحمل لتحديد التقدم. الألم الخفيف المؤقت قد يكون مقبولًا، لكن زيادة التورم أو فقدان القوة أو تغير المشي يحتاج مراجعة الحمل.

العودة للجري والرياضة

لا يبدأ الجري بموعد ثابت فقط. تشمل الجاهزية القدرة على المشي السريع دون عرج أو تورم متزايد، ومدى حركة مناسب، وقوة وتحمل كافيين في السمانة، وتحكم جيد في القفزات التمهيدية. ثم تُبنى مسافات وسرعات الجري تدريجيًا قبل القفز وتغيير الاتجاه والرياضة الكاملة.

دور PhysioTech

في PhysioTech بزهراء المعادي نراجع تقرير العملية وبروتوكول الجرّاح ونقيس حركة الكاحل وقوة السمانة والمشي والتوازن. يعتمد البرنامج على التمارين العلاجية والتحميل التدريجي. قد تُستخدم تقنيات العلاج اليدوي أو العلاج الكهربائي أو الموجات فوق الصوتية العلاجية أو شرائط الكينيزيو عند الحاجة. الإبر الجافة تُقيّم فقط بعيدًا عن الجرح وبعد الأمان الكامل، ولا تستبدل تدريب القوة.

متى أطلب المساعدة؟

راجع الفريق الجراحي عند احمرار أو إفرازات بالجرح، أو حمى، أو ألم وتورم شديدين بالساق، أو إحساس بفرقعة جديدة مع فقدان القدرة على الدفع بالقدم. ألم الصدر أو ضيق التنفس يستدعي الطوارئ.

احجز تقييمك في PhysioTech

أحضر تقرير العملية وتعليمات الحذاء والتحميل. نساعدك بخطة فردية لاستعادة المشي والقوة والعودة التدريجية للنشاط.

المقال للتثقيف ولا يستبدل تعليمات الجرّاح أو التقييم الفردي.