متلازمة ألم المدور الكبير: ألم جانب الورك والعلاج

متلازمة ألم المدور الكبير اسم يشمل غالبًا تهيج أوتار gluteus medius وgluteus minimus وربما الأنسجة المحيطة. ليست مجرد التهاب جراب، ويظهر الألم عادة على جانب الورك.

1. ألم عند النوم على الجانب المصاب

2. ألم مع المشي الطويل أو صعود الدرج

3. حساسية فوق المدور الكبير

4. ألم مع الوقوف على رجل واحدة

خشونة الورك أو الألم القطني أو إصابة شفا الورك قد تسبب أعراضًا قريبة. الألم الموضعي وحده لا يحدد النسيج المصاب.

نفحص نمط الأعراض والحركة والقوة والإحساس والعوامل التي تزيد المشكلة، ونقارن النتائج بالرقبة أو الظهر والمفاصل والأعصاب القريبة. لا نعتمد على اختبار واحد أو صورة أشعة منفردة.

1. تقليل ضغط الأوتار مثل النوم مباشرة على الجانب المصاب

2. تعديل المشي والدرج مؤقتًا حسب التهيج

3. بدء تمارين متدرجة لعضلات الورك

4. تطوير التحمل والتوازن والعودة للنشاط

الوسائل المساعدة مثل manual therapy أو dry needling أو kinesio taping أو electrotherapy وtherapeutic ultrasound تستخدم فقط عندما يكون لها هدف واضح. لا تستبدل التقييم والتمارين والتحميل التدريجي وقياس النتائج.

ألم شديد بعد سقوط، عدم القدرة على التحميل، حرارة أو أعراض عامة تستلزم تقييمًا طبيًا.

إذا كانت الأعراض تؤثر في النوم أو العمل أو المشي والرياضة، احجز تقييمًا فرديًا في PhysioTech بزهراء المعادي لتحديد السبب ووضع خطة مناسبة.

غالبًا تشمل أوتار العضلات الألوية والأنسجة المحيطة، لذلك الخطة لا تعتمد على مسكنات الألم فقط.

قد يزيد ضغط الأوتار؛ يمكن تعديل وضع النوم مؤقتًا مع استمرار برنامج التحميل المناسب.

ملاحظة: المحتوى للتوعية ولا يستبدل التشخيص.