نصائح عملية من أخصائيي العلاج الطبيعي: الألم، الإصابات، وإعادة التأهيل
تكرار التواء الكاحل أو الإحساس إنه «بيفلت» قد يرتبط بضعف التحكم والتوازن أو إصابة أربطة لم تستعد وظيفتها بالكامل. التقييم يحدد السبب وخطة العودة للنشاط.
اختلاف حركة لوح الكتف قد يظهر مع الألم أو بدونه. الأهم هو ربط الحركة بالأعراض والقوة ووظيفة الكتف بدل علاج شكل اللوح وحده.
ألم الرقبة وحده شائع، لكن اجتماع اضطراب المشي أو ضعف مهارة اليد أو أعراض في الذراعين والساقين يحتاج تقييمًا طبيًا سريعًا لاستبعاد ضغط الحبل الشوكي.
ألم أعلى الكتف بعد الوقوع المباشر قد يكون من مفصل AC بين الترقوة ولوح الكتف. الدرجة والأعراض والوظيفة تحدد الحاجة للتثبيت أو التأهيل أو رأي الجراح.
وجود ترسبات كالسيوم في أوتار الكتف لا يحدد وحده شدة المشكلة. الفحص يربط الأشعة بالأعراض والحركة والقوة لاختيار الخطة المناسبة.
جذر الغضروف يثبت الغضروف الهلالي في العظمة. قطعه قد يقلل قدرته على توزيع الحمل ويحتاج قرارًا دقيقًا بين العلاج التحفظي والإصلاح الجراحي.
كيس بيكر تجمع للسائل خلف الركبة، وغالبًا يرتبط بخشونة أو التهاب أو مشكلة بالغضروف. العلاج يركز على الركبة والسبب المصاحب وليس الكيس وحده.
ألم أعلى الصابونة أثناء القفز أو السكوات قد يأتي من وتر العضلة الأمامية، لكنه يختلف عن ألم مفصل الصابونة والتمزق الحاد.
ألم الناحية الداخلية أسفل الركبة قد يأتي من الأوتار أو الجراب في منطقة قدم الإوزة، لكنه قد يشبه إصابة الغضروف أو الرباط الداخلي. يوضح المقال كيفية التمييز وخطة التأهيل.